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今天一定要完成的目标:
1.培养宝宝定点睡觉,定点吃奶的好习惯。今天白天宝宝吃奶还行间隔三个半小时四个小时左右吃一次奶,到了下午四点以后,还没到三个小时就想吃奶,下午五点,晚上八点,十点半,两点,四点,早晨七点,下半夜不到两个小时就醒了要找奶吃,我刚睡着就醒来拍他哄他睡,但是今天晚上不好用了,不像前两天我拍拍就睡了,一次就能睡五六个小时。
我反思了一下为什么夜里老是醒来?我好觉今天胸部不涨胀的,感觉没有多少奶,宝宝没有吃饱,可是他又困又累,所以吃了一边就睡着了,吃了半饱,所以他睡了一个半小时就醒来找奶吃。今天为什么没奶吃呢?这两天店里忙,没人给我烧汤喝,上两天羊肉汤鱼汤喝的奶水可足了,宝宝都喝的出来了,一边没喝完就喝的饱饱了睡觉了,我拍拍就睡觉觉了,夜里就吃一次奶早晨在吃一次就可以了,夜里醒来我拍一下就睡了,也不像今天一样找奶吃,所以就是没吃饱。还有最近两天早晨起来鼻子里有鼻血,嘴唇都干了起皮,夜里起来喝两三次次水,一次字大杯都没怎么上厕所,而且我还好觉可渴了,就是我白天喝水太少了,还有我里太干燥了,加湿器里我忘记加水了,所以才那么干。
我应该怎么改善呢?首先屋里加湿器加满水,白天多喝水,上午三杯,下午三杯,晚上三杯,保证一天不低于八杯水,喂奶宝宝也需要水,所以外加两杯水,这样奶水充足,宝宝吃得饱也不劳人我也轻松了。
2.写完第六十二章。定闹钟十五分钟,第一个闹钟挑战700字,第二个闹钟挑战700字,集中精神,快速把脑海中的第一想法写出来,好好改正我的拖延犹豫的毛病。
3.骨盆修复,脊柱按摩。盆底肌收缩20次,脊柱按摩20下,抱住膝盖前后左右晃动,放松脊柱。扭动腰部让腿倒向另一侧五分钟,膝盖向内扣20次,收缩骨盆。
女儿今天回来了,今天有点忙,要帮女儿洗漱和看着她读拼音和写字,好觉今天事好多有一点压力,今天如何过才能过的没有压力轻松愉快呢?
宝宝七点就起来了,我好困就睡到了八点,宝宝不愿意了,我闻到酸酸臭臭的味道了,好了起来给宝宝擦臭臭换尿不湿。我直接接热水给宝宝先洗脸,擦手,抹香香,换尿不湿,擦药膏,昨天晚上忘记给宝宝吃钙了,今天就早晨给他吃,晚上八点后要睡觉了再给他吃一个,好觉宝宝吃的有点多,好觉到了猛长期,所以晚上再给一个吃吧,让儿子长得高一
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